精神科医監修。嫌な夢ばかり見る原因は、運気ではなく“脳のSOS”。悪夢のメカニズムと隠れた3つの要因、治療が必要なサイン、今夜からできる安眠対策5つを分かりやすく解説します。

上司の足音が荒いだけで、心臓が早鐘を打つ。 朝一番の「おはよう」のトーンで、その日一日の自分の運命が決まってしまう気がする。 書類をデスクに叩きつける音にビクッとして、思考が停止してしまう。 もしあなたが今、このような状況で苦しんでいるなら...

生理後に「だるい・落ち込む・やる気が出ない」…それ、生理後症候群かもしれません。ホルモン変動や潜在性鉄欠乏など医学的原因と、今日からできる回復ケアを医師監修でわかりやすく解説します。

休日無気力症候群は甘え？うつ？医師監修のセルフチェックで今すぐ診断。なんjでも話題の「動けない」原因は脳のバグでした。薬や治療が必要な症状の境界線から、今日からできる具体的な対処法・対策まで徹底解説。土日の罪悪感を消す方法とは？

「うつ病で休職中なのにSNSで旅行？」部下の行動に憤る管理職へ。感情的な追及はパワハラリスク大。精神科医監修のもと、「新型うつ」と「仮病」の違い、法的に安全な証拠収集、産業医を活用した対処法を徹底解説。感情論ではなく「事実」で組織を守る実務マニュアル。

仕事・恋愛・病気…「起こってもいないことに不安になる」原因は脳の防衛本能？知恵袋でも多い悩みの正体と、今すぐできる科学的対処法を精神科医が解説。「悪い妄想」を止めて今夜ぐっすり眠るための、薬に頼らないセルフケア術とは。【医師監修】

虚言癖は病気？性格？その特徴と原因を精神科医が解説。息を吐くように嘘をつく彼氏との付き合い方や別れの判断基準、子供の嘘へのNG対応とは。関係を改善するための具体的な「会話例」と「対処法」を完全網羅しました。

【精神科医監修】生きづらさの正体は愛着障害かも？30秒でわかる4つのタイプ別診断チェックリストを公開。大人・子供・中学生ごとの特徴から、恋愛傾向、母親が悩む「負の連鎖」の断ち切り方まで網羅。正しい治し方と安全基地の作り方で、人間関係は楽になります。